Ksiazka.co.uk
e-mail  Hasło 
zarejestruj się
główna nowości polecamy promocje dzisiaj_kupione top50 dostawa kontakt english
wysylka 1.90 funta
Aby otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail:







   zaawansowane »
Najczęściej wyszukiwane:   Chodakowska   Dan Brown   Grey   Cross   Grochola   Gra o tron 
Katalog
Perfect body. Nowoczesna kulturystyka i fitness, Grzegorz Andrzejewskicena: £ 9.70



Polecisz tą książke innym?

Perfect body. Nowoczesna kulturystyka i fitness

Grzegorz Andrzejewski
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej, kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości. Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.

- Dobór ćwiczeń
- Tempo i objętość treningu
- Właściwe odżywianie
- Regeneracja organizmu
- Kompleksowa rozgrzewka
- Trening kondycyjno-redukcyjny
- Praca nad proporcjami i symetrią
- Taktyka unikania kontuzji
- Pierwszy rok treningów
- Nowoczesne programy etapowe
- Zaawansowane formy treningowe
- Taktyka różnicowania treningów
- Indywidualizacja treningów i diety ... i wiele więcej

Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”.
format: 16.5x23.5 cm
typ oprawy: oprawa broszurowa
stron: 456
wydawnictwo: Aha!
rok wydania: 2016
ISBN: 9788372295507
EAN: 9788372295507
Klienci zainteresowani tą pozycją kupują również:
Be active. Kuchnia w biegu
Ewa Chodakowskacena: £ 4.70
Specjalnie dla zabieganych: Gotuj szybko, smacznie i zdrowo! To już druga książka o gotowaniu stworzona wspólnie przez Ewę Chodakowską ...
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Ewa Chodakowskacena: £ 8.00
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, ...
Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik
Anita Beancena: £ 11.50
`Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem`. YMCA `Świetna publikacja: solidna, kompletna, ...
Dziewczyna z pociągu
Paula Hawkinscena: £ 6.40
NAJSZYBCIEJ SPRZEDAJĄCY SIĘ DEBIUT DLA DOROSŁYCH W HISTORII BRYTYJSKIEGO RYNKU CO 6 SEKUND KTOŚ W STANACH ZJEDNOCZONYCH KUPUJE TĘ ...

Napisz, czy spodobala Ci sie ta książka:
koszyk
liczba pozycji: 0 szt.
wartość: £ 0.00

zobacz koszyk »
Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do swojej półki
Wysylka GRATIS - 40 funtow


Copyright © 2007-2018 Qart Ltd. trading as KSIAZKA.CO.UK All Rights Reserved