Ksiazka.co.uk
e-mail  Hasło 
zarejestruj się
główna nowości polecamy promocje dzisiaj_kupione top50 dostawa kontakt english
wysylka 1.90 funta
Aby otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail:







   zaawansowane »
Najczęściej wyszukiwane:   Chodakowska   Dan Brown   Grey   Cross   Grochola   Gra o tron 
Katalog
Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc, Dr Jane McCartneycena: £ 7.10



Polecisz tą książke innym?

NOWOŚĆ

Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc

Dr Jane McCartney
Wiele osób „zajada” kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego.
Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.

Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.

Jeżeli wypróbowałeś już wszystkie możliwe diety i nadal nie możesz schudnąć, a poza tym wiesz, że wciąż nie odżywiasz się zdrowo, Przestań się przejadać jest książką dla ciebie. Autorka nie zaleca stosowania jakiejś nowej, cudownej diety, lecz na przykładach konkretnych osób wskazuje przyczyny objadania się pod wpływem emocji. Daje też konkretne wskazówki, jak poradzić sobie z tym problemem. Dzięki temu zrozumiesz indywidualne przyczyny przejadania się, a zaproponowane przez McCartney etapy postępowania pozwolą ci zacząć nowe, zdrowe życie.

Przestań się przejadać to inspirująca i wyzwalająca lektura, która pomoże ci pozbyć się złego nawyku jedzenia kompulsywnego i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Znajdziesz tutaj:
• nowatorski, dwudziestoośmiodniowy plan, dzięki któremu poradzisz sobie z jedzeniem kompulsywnym,
• praktyczne ćwiczenia i techniki, które pozwolą ci oprzeć się pokusie jedzenia i zmienią twoje nastawienie do pożywienia,
• przepisy na zdrowe i smaczne dania, ułatwiające schudnięcie.
format: 16x24 cm
typ oprawy: oprawa broszurowa
stron: 192
wydawnictwo: Galaktyka
rok wydania: 2015
ISBN: 9788375794069
EAN: 9788375794069
Klienci zainteresowani tą pozycją kupują również:
Futbol obnażony. Szpieg w szatni Premier League
Anonimowy Piłkarzcena: £ 7.40
Najgłośniejsza piłkarska książka ostatnich lat! Naprawdę wydawało ci się, że coś wiesz o piłce? Ryk tłumu w tunelu na Anfield…niepowtarzalne ...
FIFA mafia. Brudne interesy w światowym futbolu
Thomas Kistnercena: £ 7.10
Brudne interesy w światowym futbolu. Podejrzewaliśmy, że prawa do organizacji mundialu się nie wygrywa, tylko kupuje, a dziesiątki ...
Sekret w ich oczach
Eduardo Sachericena: £ 7.30
Powieść sensacyjno-psychologiczna, na której motywach oparto nagrodzony Oscarem film argentyński „Sekret jej oczu” oraz jego hollywoodzki ...
Sekrety urody Koreanek. Elementarz pielęgnacji
Charlotte Chocena: £ 7.20
Nieskazitelna, promienna cera jest w zasięgu ręki - odkryj, jak to robią Koreanki W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście ...
Martwa strefa
Stephen Kingcena: £ 7.40
Młody nauczyciel angielskiego Johnny Smith uważa się za człowieka szczęśliwego. Ma ukochaną dziewczynę, jest lubiany przez uczniów ...
koszyk
liczba pozycji: 0 szt.
wartość: £ 0.00

zobacz koszyk »
Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do swojej półki


Copyright © 2007-2017 Qart Ltd. trading as KSIAZKA.CO.UK All Rights Reserved