Ksiazka.co.uk
e-mail  Hasło 
zarejestruj się
główna nowości polecamy promocje dzisiaj_kupione top50 dostawa kontakt english
wysylka 1.90 funta
Aby otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail:







   zaawansowane »
Najczęściej wyszukiwane:   Chodakowska   Dan Brown   Grey   Cross   Grochola   Gra o tron 
Katalog
MMA. Mieszane sztuki walki, Danny Plylercena: £ 6.60



Polecisz tą książke innym?

NOWOŚĆ

MMA. Mieszane sztuki walki

Danny Plyler
Niezbędnik wszystkich adeptów MMA. Pomoże osiągnąć postawione sobie cele treningowe i udoskonalić technikę!

Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia:

ˇ ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble,
ˇ techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda,
ˇ techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski,
ˇ obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi,
ˇ techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne,
ˇ dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne,
ˇ ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć,
ˇ ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach,
ˇ dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie,
ˇ plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).
format: 16.5x23.5 cm
typ oprawy: oprawa broszurowa
stron: 296
wydawnictwo: RM
rok wydania: 2017
ISBN: 9788377737040
EAN: 9788377737040
Klienci zainteresowani tą pozycją kupują również:
Be Active. Mama + DVD
praca zbiorowacena: £ 5.50
Macierzyństwo wszystko zmienia i często są to zmiany na lepsze! Bycie mamą wyostrza zmysły, uczy podejmowania decyzji i szybkiego ...
Ciąża i poród. Wielki praktyczny poradnik
Dr med. Thomas Villingercena: £ 4.20
Obszerny poradnik, który daje odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące ciąży. Interesujące informacje na temat przebiegu ciąży - ...
koszyk
liczba pozycji: 0 szt.
wartość: £ 0.00

zobacz koszyk »
Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do swojej półki

Czarownica
Camilla Lackbergcena: £ 7.80


Copyright © 2007-2017 Qart Ltd. trading as KSIAZKA.CO.UK All Rights Reserved